Ви давно і безуспішно прагнете скинути зайву вагу? Вас мучить гіпертонія і бронхіальна астма? Ви не задоволені роботою свого шлунково-кишкового тракту? Рішення цих і безлічі інших проблем, пов'язаних зі здоров'ям, ми можемо домогтися шляхом лікувального триденного голодування.
Отже, з чого ж почати?
Протягом двох-трьох місяців необхідно «попрактикувати» кілька одноденних голодувань, щоб простежити за поведінкою вашого організму в екстремальних для нього умовах. Переконавшись у тому, що фізичний та психічний стани не викликають у вас серйозних побоювань (відсутні яскраво виражені болі в органах і тканинах, дратівливість, депресія), можна приступати до більш серйозною оздоровчій практиці - триденному голодування.
Протягом трьох-чотирьох днів до початку процедури слід виключити зі свого раціону їжу тваринного походження таку як м'ясо, масло, рибу, яйця, сир, сир та ін. Рослинна їжа, що складається з овочів у свіжому і тушкованому вигляді, різних каш, фруктів, свіжих соків легко замінить вам вищеперелічені продукти.
Напередодні ввечері рекомендується відмовитися від вечері. Замість цього допустимо вживання 1-2 склянок кефіру. Перед відходом до сну необхідно зробити очисну клізму або прийняти проносне. Надалі потрібно «клізмоваться» щодня - вранці і ввечері перед сном, причому вже без проносних засобів. Обов'язковим є і прийняття душа двічі на день. Необхідність виконання даних «заходів» пояснюється тим, що в організмі активізуються процеси очищення. Токсичні продукти обміну, шлаки, відкладення солей всіма способами прагнуть до виведення з організму. Наше завдання полягає в тому, щоб максимально сприяти цьому процесу.
У день голодування п'ють тільки не газовану воду, бажано «артезіанську». Для цих цілей підійде і тала вода, а також дистильована. Головна вимога - вона повинна бути не гарячою і не холодною. Рекомендований денний об'єм рідини становить від півтора до двох літрів. Пити воду потрібно кожну годину, але тільки по кілька маленьких ковтків. При схильності до набряклості будь-якого роду вживання рідини на весь період проведення оздоровчих процедур скоротити до мінімуму.
У ці дні виключіть вживання медикаментів і постарайтеся не займатися активною фізичною діяльністю. Замість цього здійснюйте щодня 2-3 годинні піші прогулянки.
На другий і третій день голодування часто виникає нудота. У такій ситуації потрібно випити 1-2 склянки води і постаратися викликати блювоту.
На наступний день після припинення голодування вживають тільки свіжовичавлені соки (томатний, яблучний, грушевий, сливовий, вишневий) в обсязі до 2-3 літрів. До обіду щогодини - 50 грам соку, розведеного 100 грамами води. Після обіду - чистий сік.
На другий день до обіду - чисті соки, після обіду - сирі або варені овочі (картопля, капуста, буряк, без спецій) у кількості 300-500 грам. Вечерю можна урізноманітнити будь-якими кашами без солі і цукру.
На третій день, як і раніше утримуючись від тваринної їжі, збільшуємо кількісний склад денного раціону. На четвертий і п'ятий день продовжуємо практикувати щадну рослинну дієту.
У результаті грамотно проведеного триденного голодування виліковується весь спектр простудних захворювань, а також маса інших хвороб (крім хронічних). Регулярне проведення триденного голодування володіє косметичним ефектом: очищається шкіра, зміцнюються волосся і зуби. Помітно відновлюються функції органів ШКТ, особливо печінки і кишечника. Організм звільняється від маси отрут. У ньому нормалізуються обмінні процеси.
А попереду нас чекає семиденне голодування, в ході якого наш організм почне «поїдати» власні жирові відкладення, уражені тканини, злоякісні та інші пухлини, спайки, шви. Він створить абсолютно нові, здорові тканини, омолодить шкіру. А наше з вами завдання - лише злегка йому в цьому допомогти. Будьте здорові!
Коментарі
Дописати коментар