Дієта при дисбактеріозі кишечника неодмінно підбирається в індивідуальному порядку для кожної окремої людини, але існують основні принципи дієтичного харчування при дисбактеріозі. Людина, що бажає подолати дане захворювання, обов'язково повинен виключити з раціону харчування легкозасвоювані вуглеводи, до яких відносяться різноманітні солодощі, улюблена багатьма здоба. З обережністю необхідно ставитися до продуктів, що містять велику кількість клітковини, сирим необробленим овочам. При дисбактеріозі рекомендовано обов'язково гасити овочі або готувати на пару. При часто повторюваних проносах необхідно пити міцний чай, готувати слизові супи, включати в раціон харчування концентровану їжу.
Дієта при дисбактеріозі кишечника, що супроводжується регулярними запорами, повинна стимулювати якнайшвидше просування калових мас у кишечнику. У даному випадку необхідні кисломолочні продукти харчування, фруктові соки, салати, сприяють швидкому виведенню з організму людини переварених харчових продуктів. Корисні різноманітні каші, холодні нежирні страви.
Слід неодмінно виключити з раціону харчування продукти, що викликають подразнення слизової оболонки кишечнику. До заборонених продуктів при дисбактеріозі відносяться ковбаси, копчення, маринована їжа, різноманітні спеції, вироби зі свіжого тесту, абсолютно будь-які консерви, кондитерські вироби з кремом, бобові, гриби, газовані напої, свіжі овочі, кава з молоком.
При виконанні дієти при дисбактеріозі кишечника правильно підібране збалансоване харчування відіграє основну роль. У процесі прийому їжі намагайтеся позбутися звички запивати їжу водою. Рідина, потрапляючи в шлунок, розводить шлунковий сік, внаслідок чого відбувається уповільнення переварювання їжі, активізується процес гниття, що стимулює подальший розвиток захворювання дісбактерізом. Будь-яку рідину рекомендовано пити через 2 години після основного прийому їжі або за 15 хвилин до початку їжі. Продукти, що містять велику кількість вуглеводів, активізують процес бродіння в кишечнику. Намагайтеся утримуватися від вживання алкогольних напоїв. Якщо такої можливості з деяких причин не є, пийте тільки міцний алкоголь - горілку, віскі, коньяк, але в мінімальних кількостях.
Дієта при дисбактеріозі кишечника передбачає вживання достатньої кількості білка. Неодмінно включайте в раціон харчування м'ясо, обов'язково в тушкованому або вареному вигляді. Намагайтеся менше їсти хліба, при неможливості відмови від даного продукту віддавайте перевагу получерствому чорному хлібу. Обов'язково стежте за розмірами порцій продуктів харчування, що вживаються вами. Регулярне переїдання неодмінно призведе до загострення захворювання. Приймайте їжу в спокійній обстановці, перекушування на бігу абсолютно виключаються. Їжу необхідно ретельно, спокійно пережовувати.
Тепер необхідно сказати про основне правило застосування дієти при дисбактеріозі кишечника. Вживайте їжу виключно, коли захочете, не по строго певних годинах, а тільки відповідно до вашим бажанням. Особливо позитивний ефект принесе дієта в період загострення захворювання дисбактеріозом в момент прояву основних ознак. Затягувати з застосуванням дієти абсолютно недоцільно, оскільки організму людини для повноцінної роботи необхідно отримувати поживні елементи в повному обсязі. Регулярне виконання правил харчування при дисбактеріозі дозволить позбутися захворювання в більш короткий термін.
Подолати дисбактеріоз - надзвичайно важке завдання, з якою своєчасно допоможе впоратися правильне виважене дієтичне харчування. здоров'я вам!
Коментарі
Дописати коментар