Вважається, що післяпологову депресію відчувають більше 60 відсотків всіх жінок після народження дитини. Як правило, цей стан проявляється тривалої меланхолією, апатією, поганим настроєм, страхами і сльозами. Щоб справитися з цими симптомами, молодій мамі необхідно самовладання і знання найпростіших способів лікування післяпологової депресії, які можуть допомогти повністю відновитися психологічно після такого колосального стресу, яким є пологи для кожної жінки. Саме цей важкий стрес, в сукупності з усвідомленням величезної відповідальності за малюка, яку відчуває молода мама, є основними причинами виникнення депресивного стану після пологів.
Фахівці виділяють три ступеня прояву післяпологової депресії. Першою, найлегшою ступенем, є так звана післяродова смуток, яка проявляється надмірною плаксивість, меланхолією, поганим настроєм, постійним занепокоєнням, поганим сном і так далі. Як правило, післяпологова смуток проходить сама собою і не вимагає серйозного лікування. Друга ступінь даного розладу, тобто безпосередньо депресія, має більш серйозні прояви, такі як нервозність, страхи, тривога, неуважність та інші. Тому лікування післяпологової депресії другого ступеня вже може включати консультації з психологами та використання прийомів самонавіювання і самоконтролю. Читайте також нашу статтю - Як Боротися з післяпологової депресії.
Нарешті, третя ступінь даного захворювання, яка називається післяпологовий психоз, має досить жорсткі прояви і може мати досить важкі наслідки, як для самої мами, так і для її малюка. Симптомами цього ступеня розлади є панічні страхи, постійні хвилювання і прояви паніки, розвиток якоїсь манії, гіперактивність, параноя і так далі. Якщо жінка страждає від третього ступеня післяпологової депресії, тоді без допомоги лікарів і психологів обійтися буде важко. Незважаючи на те, що така важка ступінь цієї недуги зустрічається досить рідко, до неї потрібно бути готовою кожної молодої мами.
У більшості випадків, лікування післяпологової депресії включає самонавіювання, спілкування з близькими людьми і подругами, психологічні консультації, а також медикаментозне лікування. Якщо жінка страждає від першого або другого ступеня цієї недуги, їй слід більше відпочивати, стежити за своїм режимом харчування, намагатися не концентруватися на негативних сторонах життя і не сприймати все занадто серйозно. Їй необхідно пам'ятати, що її тривоги і її хвилювання обов'язково передаються малюкові. Тому заняття улюбленими хобі, прогулянки на природі, спілкування з друзями та чоловіком, можуть значно поліпшити психологічний стан.
У випадку, якщо симптоми післяпологової депресії тривають протягом 3-4 місяців, ефективним буде консультація з фахівцем. За рекомендацією психолога або лікаря, лікування післяпологової депресії може включати прийняття заспокійливих або розслаблюючих препаратів, трав'яних чаїв або інших засобів, а також відвідування занять групової терапії, лікувальні масажі, інші види лікувальної терапії. У більшості випадків, жінкам вдається подолати це депресивний стан протягом 4-6 місяців після появи на світ малюка. Особливо, якщо їй допомагають впоратися з труднощами її близькі люди і друзі.
Коментарі
Дописати коментар