Як Захистити Дитину від Хвороб в Школі

Школа займає величезну частину життя дитини. Саме тому вкрай важливо убезпечити це місце з точки зору здоров'я. У цій статті ми спробуємо розібратися, чим школяр може захворіти і як його захистити.

Як обчислити проблему?

Лікарі кажуть, що однією з головних причин захворювання дітей є перевтома. У цьому зв'язку вкрай важливо вчасно визначити, що дитина відчуває перевантаження. Симптоми тут прості: регулярні головні болі, може «скакати» тиск, безсилля, яке проявляється у порушеннях сну вночі і бажанні поспати вдень, потрібно багато часу, щоб зосередитися для виконання домашнього завдання, неуважність на уроках в школі, поганий апетит, неконтрольовані спалахи збудження і брутальності. Але найголовніше - дитина частіше хворіє.

Основні шкільні болячки

Однак перевантаження можна регулювати і якщо їх не можна таким чином усунути, то можна постежити, щоб дитина позаурочний час повноцінно відпочивав. Інша справа хвороби з'являються у зв'язку зі зміною способу життя. Тут лікарі виділяють три основних захворювання - гастрит, короткозорість, викривлення хребта.

«Шкільний» гастрит

Якщо у школяра спостерігається неприємний запах з рота, ниючий і тягнучий біль після прийняття їжі, а під час її поглинання швидко настає відчуття ситості, після чого він скаржиться на важкість у шлунку, знижується апетит - це все вірні ознаки, так званого, «шкільного» гастриту.

що робити?

В даному випадку головне завдання батьків - ретельно стежити за харчуванням дитини. По-перше, вдома його треба годувати теплою їжею. По-друге, якщо він не харчується в шкільній їдальні, то збирати йому з собою повноцінний обід. «Ліками» в даному випадку є суп і морквяний сік, вони обов'язкові. Загальне правило для їжі маленької людини, що страждає на гастрит, таке - їжа повинна бути приготовлена ​​з продуктів, які легко перетравлюються.

Хвороба відмінників

Тепер про короткозорість. Вона на відміну від гастриту розвивається набагато повільніше і тому цю болячку складно помітити відразу. Небезпечна вона тим, що загрожує ускладненнями.

що робити?

Насамперед лікарі радять засвоїти правило - давати відпочинок очам через кожні 40-45 хвилин занять. У школі цю роль виконують перерви. Але буває, що дитина часто займається понаднормово або вдома. Друге правило стосується розташування навчального матеріалу на столі учня. Зошит або підручник необхідно ставити під нахилом і на відстані не менше 40 сантиметрів від обличчя. До того ж необхідно продумати освітлення. Самі очі потрібно підтримувати корисними для них мікроелементами. Містяться вони в кропі, петрушці, сирі, кефірі, морквині, капусті та яловичині.

Криво і навскіс

Ще один бич школяра - викривлення хребта, яке несе в собі загрозу для всього організму. Головною причиною його появи вважається погана постава і вкрай низька рухливість. Обчислити перші проблеми з хребтом допоможуть такі симптоми, як утруднене дихання, втома, яка дуже швидко з'являється через розумової та фізичної роботи.

що робити?

В даному випадку, на думку лікарів, необхідно приділяти увагу профілактиці. Вона полягає в наявності некрутящегося стільця за шкільним столом, рюкзака з жорсткою спинкою, також необхідно змушувати дитину робити зарядку, зміцнюючу м'язову систему, вона повинна триває не менше півгодини.