Розвантажувальні Дні На Зеленому Чає Продовжують Життя

В даний час численні дієти приносять більше шкоди, ніж користі. Організм людини, змушеної обмежувати себе в деяких продуктах протягом усього часу дієти, знаходиться в стані стресу. Після закінчення цього важкого періоду людський організм починає посилено надолужувати свої «втрати», відповідно, набираючи ще більшої ваги.

Самими правильними способами коригування фігури визнані постійна фізичне навантаження і проведення розвантажувальних днів. Основна перевага подібних днів полягає в тому, що, харчуючись легкою їжею, ви влаштовуєте відпочинок вашим внутрішнім органам. При проведенні одного або двох розвантажувальних днів щотижня починають більш активно виводитися шлаки і токсини, прискорюються обмінні процеси організму людини.

Найбільш ефективно проводити розвантажувальний день на зеленому чаї. Цей різновид чаю справедливо вважають напоєм здоров'я, довголіття. Складові зеленого чаю унікальні. Вітаміни групи В, С, РР, фтор, йод, калій, мідь входять до складу такого чаю. Цей напій необхідний для людей, що страждають гіпертонією, атеросклерозом, захворюваннями печінки. При проблемах з зубами потрібно обов'язково включати в раціон харчування саме зелений чай, внаслідок великого вмісту в цьому напої фтору. Жінки в період вагітності повинні замінити деякі улюблені ними раніше напої на вживання зеленого чаю. Це унікальний природний антиоксидант, що нейтралізує вільні радикали. Найголовніше для зниження ваги, що говорить про надзвичайну користь проведення розвантажувального дня на зеленому чаї -це калорійність чаю, дорівнює нулю.

Якщо ви вирішили спробувати застосовувати цей напій для розвантажувальних днів, знайте, що пити його можна абсолютно в будь-якому вигляді, як гарячим, так і холодним .  Можна запастися для проведення розвантажувальних днів зеленим ароматичним чаєм, також додавати в чай ​​шматочки фруктів або цілющих трав, таких як м'ята, кропива, меліса .  Найважливіша умова у проведенні розвантажувального дня на зеленому чаї - кількість випитого вами напою .  Протягом дня необхідно випити приблизно півтора літра зеленого чаю, по склянці через кожні дві години .  Можна додавати в раціон протягом усього дня трохи сухофруктів - чорносливу, кураги, родзинок .  Зелений чай значно знижує апетит і особливо сильного почуття голоду не виникає .  Даний напій - ефективний сечогінний засіб .  При щотижневому проведенні двох розвантажувальних днів виключно на зеленому чаї можна позбутися приблизно від одного кілограма зайвої ваги .  Це зовсім непоганий результат .  При цьому відбудеться значне оздоровлення організму .

Як заварювати зелений чай

Необхідно навчитися правильно заварювати цей різновид чаю, саме від цього залежать його смак, аромат, корисні властивості .  Перед заварюванням неодмінно дайте воді постояти деякий час у відкритому посуді, щоб випарувався хлор, тоді вийде володіє всіма корисними властивостями цілющий напій, необхідний для проведення розвантажувального дня на зеленому чаї .  Потрібно заварювати чай не крутим окропом .  Вода для правильного заварювання повинна мати температуру не вище 80-ти градусів .  На одну чашку води припадає приблизно половина чайної ложки заварки .  Основне заварювання відбувається в три основних етапи: спочатку заварку заливають приблизно на одну третину гарячою водою, потім через пару хвилин додають ще одну третину, через три хвилини доливають заварний чайник до самого верху .  Рекомендується наполягати зелений чай 5 хвилин .  Після того, як частина приготовленого чаю випита, можна ще долити в чайник для заварювання гарячу воду .

При проведенні розвантажувального дня на зеленому чаї абсолютно не варто вживати цукор, використовуйте краще тільки натуральний мед. Цілком можна в дні розвантаження пити чай з молоком або просту воду в кількості двох літрів. Такі розвантажувальні дні досить швидко допоможуть вам відчути себе більш здоровим, бадьорим, молодим.