Саме слово «страшно» в даному випадку потрібно виключити. Хоча б тому що разом зі страхом в організмі активізуються гормони, які можуть підсилити больові відчуття в рази. Доведено, що ймовірність больових відчуттів значно знизиться, якщо жінка зможе під час пологів розслабитися, заспокоїтися і застосувати спеціальні дихальні або масажні техніки (їм навчають у спеціальних школах для майбутніх мам). Ні в якому разі не можна концентруватися на болі - вся увага повинна бути віддана благополучного результату пологів, це дуже допомагає перестати боятися.
Дуже важливо, чи готова жінка стати мамою психологічно. Незважаючи на велику кількість інформації про вагітність і пологи, процес появи малюка на світ залишається таїнством, і практично кожна майбутня мама розуміє, що багато залежить саме від неї самої - а значить, на ній велика відповідальність. Нерідко жінки бояться цієї відповідальності і думають, що не впораються з роллю породіллі. Завдання близьких людей і лікарів - підтримати впевненість, що все буде добре, адже більшість жінок справляються з таким завданням практично самостійно. Оскільки вагітних дуже лякає невідомість, потрібно бути прекрасно обізнаною про все, що стосується пологів. Проте краще заручитися підтримкою фахівців, ніж самостійно вивчати складні медичні праці (опису складних пологів і патологій вагітної вже точно ні до чого, страх може тільки посилитися).
Вельми дієвий прийом - «прокручування» успішних пологів в розумі, причому з самого початку вагітності. Це простий прийом, іменований візуалізацією - майбутня мама просто уявляє, що пологи пройшли успішно і легко, дитина народилася здоровою і мама в порядку. Такий настрій допоможе породіллі зібратися і перемогти панічний настрій, коли почнуться перейми.
Є сенс і в реальності ознайомитися з умовами, в яких проходитимуть пологи - а саме, відвідати пологовий будинок заздалегідь. Для більшості жінок приїзд в пологовий будинок, в тому числі і екстрений - і є знайомство з ним. Добре буде, якщо навколишнє оточення стане трохи більш знайомої. Велику роль відіграє довірче спілкування з лікарем і акушером. Це особливо важливо, якщо жінка в принципі боїться лікарів і медичних втручань з якоїсь причини.
Нерідко в процесі пологів або після них потрібна підтримка для мами (саме з цієї причини на початку пологів можуть ввести катетер у вену, щоб не робити зайві ін'єкції). Тут потрібно пам'ятати, що якщо є сумніви в необхідності застосування будь-яких препаратів або в інших питаннях, то жінка має право запитувати про все лікаря, і він повинен все пояснити. Щоб уникнути непорозумінь, краще розпитати лікаря про такі моменти попередньо.
Страх за дитину - також не рідкість. Але породіллі потрібно розуміти, що за його станом в процесі пологів стежитимуть лікарі, і майбутній мамі потрібно виконувати їх рекомендації, щоб все було в порядку.
Навчитися керувати своїми страхами і перемагати їх - значить, отримати величезну перевагу. Для жінки, яка чекає дитину, важливо отримати максимум інформації і бути в тісному контакті з лікарем до самих пологів. Тоді і боятися буде нічого, а малюк народиться неодмінно здоровим!
Коментарі
Дописати коментар