Здоров'я і особливості харчування за гороскопом - Риби

Рідкісний представник зодіакального знаку Риби може похвалитися відмінним здоров'ям. Часто люди, народжені під цим знаком, мають ослаблений імунітет, а тому, частенько хворіють і нерідко піддаються всіляким інфекційних захворювань. Крім того, представники Риб схильні до депресій і стресів, часто відчувають фізичне виснаження, нездужання і мучаться безсонням.

Враховуючи все вищеописане, людям, народженим під знаком Риби, просто протипоказано більшість дієт. Людям цього знака не можна худнути швидко, а необхідно підбирати індивідуальний режим харчування і щадну дієту разом з дієтологом, дотримуючись такого способу харчування все життя.

Риби дуже часто мають проблеми зі шлунком, а також скаржаться на головні болі і розхитану нервову систему. Виходячи з цього, представникам цього знаку Зодіаку варто уникати вживання гострої та солоної їжі, потрібно якомога рідше їсти смажене, віддаючи перевагу відварним продуктам, або приготованим на пару. Основу харчування цих людей повинні складати бобові та зернові культури, особливо пророщені. Крім того, в раціоні обов'язково повинні бути присутніми овочі, особливо морква, перець, капуста та картопля. Не варто виключати з їжі нежирне м'ясо, наприклад, кролятину і нежирну рибу - тунець і лосось. Все це буде вельми сприяти підвищенню імунітету і при цьому, не дозволить привести до ожиріння і проблем з шлунком.

Представникам знаку Риб варто грамотно спланувати довгострокову дієту, в якій обов'язково має бути місце сніданку, а останній прийом їжі не повинен бути пізніше 18:00. Ідеальними будуть часті перекуси, приміром, 5 разів на день, через рівні проміжки часу, невеликими порціями. Кількість уживаних калорій має знижуватися поступово, за допомогою скорочення обсягу порції.

Окрім іншого, Рибам варто уважно ставитися до стану свого товстого кишечника. З самого ранку цим людям вкрай необхідно активізувати свій кишечник, щоб він позбавився від нагромадилося за попередній день сміття, тому що в противному випадку всі токсини можуть знову почати всмоктуватися кишечником. Саме тому Рибам важливо додавати в харчування трішки жиру, і стежити, щоб у раціоні харчування постійно присутні продукти, багаті клітковиною, а значить, висівки, хліб грубого помелу, неочищений рис, сочевиця, горох, капуста, фініки і інжир. Це дозволить нормалізувати стан поперекового відділу хребта, з яким і пов'язаний товстий кишечник.

Ідеальними стравами для Риб є каші на основі злаків, які будуть корисні в усіх відношеннях. Крім того, при вживанні салатів, соуси і майонез варто замінити оливковою олією. Відчувши голод краще вжити знежирений йогурт або кефір, а також з'їсти часточку грейпфрута - одного з головних дієтичних продуктів.

Для підтримки в нормі нервової системи Рибам варто урізноманітнити своє харчування такими фруктами як авокадо, папайя і апельсини. Крім того, в раціон необхідно включати горішки, мигдаль і фундук, які допоможуть знизити рівень стресових гормонів, а також позбавлять організм від зайвого холестерину. Не варто провокувати свій організм, зловживаючи кави, краще провести цей час за чашкою чаю, яка заспокоїть і допоможе налаштуватися на мажорний лад. Розслабити м'язи і нерви допоможуть також продукти багаті магнієм, а саме, насіння гарбуза, зелені овочі, солодка картопля і квасоля. Бережіть своє здоров'я!