При цьому, потрапивши в лапи стресу, людина опиняється в порочному колі. Довгі години роботи, яка не приносить задоволення, впливають на сон, який стає напруженим і переривчастим. Відсутність нормального сну впливає на настрій, людина стає дратівливою і нервовим. У підсумку псуються стосунки з оточуючими, а значить знову незадоволене стан. Весь цей кругообіг лише посилює стрес і може увігнати в депресивний стан.
Якщо у людини немає притулку від стресу - нікого місця, заняття або захоплення, яке дозволяє переключитися від суєти і морально відпочити, проблема лише поглиблюється. У цьому плані вкрай важливо знайти приємне до душі заняття: почати медитувати, почитати цікаву книгу, подивитися улюблений фільм або просто гарненько виспатися. Однак і ці прості речі можуть не надати абсолютно ніякого позитивного ефекту. Що ж робити?
Якщо ви зможете викинути напруга з вашого будинку, ви зможете викинути стрес з вашого життя.
У філософії фен-шуй будинок є дзеркалом душі. Тобто стрес натякає на те, що ваш будинок занадто гучний, в ньому немає комфорту, порядку, або ж він надто захаращений. Згідно даоської практиці, щоб відчути умиротворення і позбутися від нагромадилося негативу, необхідно видалити з будинку все зайве, зробити своє житло по-справжньому комфортним і спокійним. Воно має стати справжнім місцем відпочинку для тіла і душі.
Наведемо кілька простих, але дієвих порад, що дозволяють позбавити будинок від стресу і вдихнути в нього позитивні вібрації, які так необхідні кожному з нас.
1. Зробіть генеральне прибирання в будинку. Дуже важливо пропилососити, помити і витерти пил з усіх наявних поверхонь. При наявності чистих поверхонь посилюється елемент енергії металу у вашому домі. Все це дозволить абстрагуватися від стресу, очистивши від нього мозок, немов поверхню від пилу.
2. Обов'язково придбайте декоративний фонтанчик і поставте його в такому місці, де зможете не тільки спостерігати за ним, але і відчувати енергію води. Якщо не настільний фонтан, нехай це буде будь-який інший джерело струмує води. Все це створить спокій і дозволить налаштуватися на мажорний лад.
3. Ключове значення в боротьбі зі стресом грають запахи, а тому у вашому будинку повинні переважати аромати троянди, лаванди і сандалу. Поширювати такі заспокійливі аромати ефірних олій можна як з палаючими свічками, так і просто, крапнувши пару крапель олії на подушку або зап'ясті. Вони допоможуть розслабитися і відчути умиротворення.
4. Для створення тиші і затишку використовуйте щільні штори. Причому це мають бути не жалюзі, а саме тканинний матеріал. Людина відчуває себе набагато краще і спокійніше, дивлячись на м'яку текстуру і хвилястість штор. Це дозволить знизити наявне напруження, жорсткість, а значить і стресовий стан.
5. Очистіть холодильник від харчів, які не викликають у вас бажання тут же з'їсти їх, і наповніть його тими продуктами, які ви готові з'їсти з великим задоволенням. Самое гнітюче стан у людини викликає вид порожнього холодильника або такого, в якому немає нічого смачного. Візьміть за правило зберігати в холодильнику хоча б 5-7 улюблених продуктів, які навіть у найважчі часи дозволять швидко підняти настрій.
6. Додайте коричневих тонів в оздоблення свого будинку. Коричневий - колір землі, а значить, він заспокоює розум і тіло. Якщо ви постійно на взводі, заводитеся з пів обороту, у вас проблеми з засипанням і неповноцінний сон, варто змінити білий і інші яскраві кольори шпалер, підлоги або стелі, на коричневий, як більш нейтральний. Можна задуматися про кераміку такого кольору або цегляній кладці, що дозволить не тільки боротися зі стресом, але і внесе родзинку в інтер'єр.
7. Розвісьте по всьому будинку вірші, афоризми та висловлювання, що несуть спокій і щастя. Тут варто проявити фантазію. Це може бути килимок в передпокої зі словами «Ласкаво просимо! », Статуетки на полицях з вигравіруваними позитивними висловами, хороша книга на журнальному столику або вірші в рамочці на кухні. Такі маленькі повідомлення нададуть позитивний вплив на настрій.
Свій будинок слід обставляти тільки тими речами, який вам дійсно подобаються і які «радують око». В іншому випадку ви йдете проти свого бажання, а значить, лише підштовхуєте себе до стресу. Такі здаються дрібниці, як тиша, умиротворення, комфорт, можуть чинити сильний і глибокий вплив на емоційний стан, а тому дотримуйтесь вищеописаним радам і створюйте зі свого будинку затишний куточок, так необхідний для відпочинку. Здоров'я вам і позитиву!
Коментарі
Дописати коментар