У чому полягає Роль біологічно активних добавок - БАДи

Для нормального функціонування всіх систем організму, людині необхідно щодня отримувати масу різних поживних речовин. Це вітаміни, макро- і мікроелементи, жири, білки, вуглеводи і т.д, - всього близько 600-650 найменувань. Забезпечити їх надходження можуть такі продукти як м'ясо, риба, рослинні олії, зелень, різноманітні овочі і фрукти, крупи і т. Д. Перелічені продукти мають бути в меню щодня і раціон харчування повинен бути збалансований. Але з іншого боку, велика кількість їжі може негативно відіб'ється на здоров'ї і зовнішній вигляд - стрункість можна втратити дуже швидко.

Як знайти цю золоту середину, яка дозволить забезпечити організму необхідні речовини, зберегти фігуру і при цьому не завдати шкоди здоров'ю. У даному випадку допоможуть біологічно активні добавки (БАД).

Біологічно активні добавки або як усі звикли їх називати БАДи, являють собою природні або ж ідентичні їм, промисловим шляхом вироблені, штучні біологічно активні речовини в концентрованому вигляді. Їх необхідно вживати під час прийому їжі, або ж вводити до складу готових страв.

Основне завдання БАДів полягає в збагаченні щоденного раціону комплексом необхідних для життєдіяльності речовин. БАДи виробляються в різних формах, це можуть бути таблетки, капсули, екстракти, настої і т. Д., Потрібно пам'ятати, що це не ліки, а допоміжні або додаткові кошти, які допоможе полегшити і запобігти безлічі захворювань.

Харчові добавки, які змінюють властивості продуктів - барвники, емульгатори, різні антиоксиданти, не відносяться до біологічно активних, важливо їх не переплутати.

Беручи БАДи і дотримуючись дозування, організм отримує збалансоване кількість необхідних речовин, що, в свою чергу, повністю виключає ймовірність перенасичення організму біологічно активними речовинами.

Види БАДів

Всі біологічно активні добавки можна розподілити на дві групи:

1. Нутрицевтической кошти - це ті речовини, в які необхідні для життєдіяльності, але організм їх не синтезує - вони надходять тільки з їжею. До них відносяться вітаміни, амінокислоти, харчові волокна, мікро- і макроелементи (фтор, цинк, кальцій, селен, залізо і т. Д.), А так само поліненасичені жирні кислоти.
2. Парафармацевтичні кошти - це БАДи, виготовлені на основі лікарських рослин, але не є ліками. Вони використовуються для профілактики відхилень у функціонуванні організму (ефірні масла, полісахариди, органічні кислоти і т. Д.)

Для чого застосовуються біологічно активні добавки

Можливості БАДів досить широкі, їх можна застосовувати в таких цілях:

• поліпшити обмін речовин. БАДи дають нормалізувати білковий, вуглеводний, жировий, вітамінний та інші обмінні процеси організму;
• поліпшити гормональний фон;
• підвищити імунітет і посилити опір організму до дії навколишнього середовища (женьшень, радіола рожева, елеутерокок та інші.)
• вивести з організму шлаки, токсини, а так само інші шкідливі речовини (лікарські рослини з послаблюючу і сечогінну ефектом)
• знизити калорійність раціону, це дає можливість контролювати вагу. При грамотному підборі, враховуючи індивідуальні потреби організму, БАДи дають збалансувати харчування.
• відрегулювати деякі фізіологічні функції організму (наприклад, допомагають відрегулювати репродуктивну функцію, БАДи, що містять кофеїн, допомагають нормалізувати артеріальний тиск при гіпотонії, покращують працездатність, і т.д.)
• заповнити недолік життєвоважливих речовин і привести в порядок раціон. Так як дієти переважно засновані на обмеженні споживання будь-яких продуктів, то під час дієт прийом біологічно активних добавок просто необхідний, вони сприяють повноцінному насиченню організму потрібними речовинами.

БАДи - одне з найбільш ефективних засобів для оздоровлення організму.

Але й на будь-яку бочку меду, обов'язково знайдеться ложка дьогтю, а може і не одна. У користувачів подібної продукції найчастіше немає достовірної інформації, підтвердженої результатами солідних досліджень про користь тієї чи іншої добавкі.В основному, замість професійної інформації споживач отримує агресивну рекламу про те, що допомагає даний препарат від усього і на всі 100%. Продається маса підробок, і навіть аптечна мережа не застрахована від них, частина біодобавок не сертифікована, частина продукції випускається так недавно, що про серйозні клінічних дослідженнях говорити не доводиться. При цьому вартість препаратів досить висока, це часто і пояснює бажання компаній з поширення їх продати. На жаль, доводиться констатувати, що часто користь препарату для здоров'я - це тільки користь для постачальника, вірніше для його кишені.

Перш, ніж купувати і починати приймати будь-які добавки, необхідно переконатися в тому, що особисто вам потрібні додаткові препарати. Це можна зрозуміти за результатами аналізів та обстеження у лікаря. Після ради з лікарем, визначивши, яких саме речовин не вистачає, треба приступати до вибору препаратів. Необхідно переконатися в тому, що препарат сертифікований на території країни проживання, про нього є позитивні відгуки і ваш лікар його рекомендував. Приймати рішення на основі думки доброго знайомого чи сусіда не варто, не можна проводити експерименти над власним здоров'ям, інакше здоров'я проведе експеримент над вами. Бережіть себе!