У процесі ходіння стопа людини грає першорядну роль. Будь-які відхилення від її нормального розвитку можуть спровокувати появу плоскостопості. Від стопи дорослої людини дитяча стопа помітно відрізняється: вона звужена в області п'яти і більш широка в передній частині. Стопа щодня витримує досить серйозні навантаження, а її форма впливає на поставу і ходу дитини. Природа продумала будова стопи до найдрібніших деталей. Мало хто знає, що стопа складається з 19 м'язів, 107 зв'язок, 33 суглобів, 26 кісточок. Вся ланки системи чітко взаємопов'язані між собою. Як правило, до 16-річного віку формування стопи вже закінчується, а можливі порушення можна визначити після досягнення дитиною 3-х років.
Особливості плоскостопості
При плоскостопості дитині ставиться діагноз «плоско-вальгусна установка стоп». На жаль, деформований стан стопи зустрічається досить часто. Ознаки плоскостопості можна помітити навіть візуально: стоптані з внутрішньої сторони каблуки взуття, розплющені набряклі стопи, їх Х-подібна установка, больові відчуття в ногах після фізичних навантажень. Найчастіше виявляється придбане плоскостопість, що виникло унаслідок надмірної ваги дитини, травм гомілковостопних суглобів або перенесеного рахіту. Однак іноді в пологовому будинку діагностують вроджену вальгусную деформацію стоп, яка дуже важко піддається лікуванню. Стопа при ходьбі перестає пом'якшувати поштовхи, тому ходіння викликає у дитини сильний головний біль, дискомфорт і може призвести до серйозних травм хребта.
Зміцнення зв'язкового апарату стопи
З самого раннього віку важливо заохочувати рухливість дитини. Звичайно, тісні повзунки, пелюшки при необхідності використовувати потрібно, але не можна забувати, що вони сковують рухи малюка. Його м'язи і зв'язки слабшають.
Як тільки дитина навчиться ходити, нехай більше часу бігає босоніж. Така природна тренування чудово розвиває і підтримує тонус м'язів стоп. У теплу пору року слід схвалювати ходіння дитини по гальці, піску, теплою травичці. Корисно займатися з малюком рухливими іграми, придумувати різні вправи. Наприклад, дитина може пальчиками ніг хапати і піднімати невеликі предмети з підлоги, катати ногами м'ячики, колючі кульки різного діаметру. Ідеальний варіант тренування стоп - босоніж полазити по шведській стінці. Сьогодні в багатьох дитячих садках практикується (а в колишні часи це було обов'язкова умова) дуже корисна гімнастика: ходіння діточок на п'ятах, пальчиках, зовнішній стороні стопи. Взагалі, найкращою профілактикою захворювань опорно-рухового апарату є гімнастика і масаж.
Масажні килимки
Ефективною профілактичним заходом вальгусной деформації стоп у дітей є ходіння по спеціальним каучуковим масажним коврикам. Їх випускають різних розмірів і форм з поверхнею, що імітує метеликів, черепашок, сердечка, яблучка, всілякі природні ландшафти, мультиплікаційних персонажів. Кілька хвилин у день потоптатися по такому килимку - це задоволення і користь для будь-якого малюка. До слова, батьки можуть самостійно проводити масаж стоп своєї дитини. З нескладними масажними прийомами може ознайомити медична сестра з дитячої поліклініки.
дитяче взуття
Дуже важливо правильно підбирати взуття для дитини. Необхідно враховувати будову і форму його стопи. Найкраще купувати моделі з гнучкою, але досить щільною підошвою, жорстким передком, що оберігає пальці ніг від травм, надійно фіксованим задником. Для дітлахів, які роблять перші кроки, абсолютно неприйнятні пінетки або чешки, які не здатні підтримувати зведення стопи. Якісне взуття - це гарантія майбутнього здоров'я малюка і невід'ємна частина профілактики плоскостопості у дітей.
Коментарі
Дописати коментар