Як захистити свій організм від лихоманки Ебола

Враховуючи ту загрозу, яку становить для всього людства новий і поки невивчений вірус Ебола, важливо зрозуміти, яким чином людина може протистояти цій «зарази» і як захистити власний організм від можливого зараження. Ясно, що в першу чергу мова йде про посилення захисних сил організму, а саме імунітету. Про те, які запобіжні заходи необхідно прийняти вже зараз, розповімо в даній публікації.

Природний захист організму

Зрозуміло, що, насамперед, необхідно задуматися про зміцнення власного імунітету, якому під силу протистояти дії практично будь-якого вірусу. У цьому плані важливо задуматися про правильне харчування, вживанні їжі, багатої вітамінами і мінералами, про заняття спортом, гімнастиці, плаванні або регулярних пробіжках. Відмінно зміцнює імунітет загартовування організму. Чи не зашкодить і прийом гомеопатичних препаратів, що відносяться до групи імуномодуляторів.

Як вже було сказано, ключову роль у підтримці власної імунної захисту відіграє правильне харчування. Особливий акцент в цьому плані потрібно зробити на продукти харчування та трави, які володіють антибактеріальними та противірусними властивостями. Вони не тільки зміцнюють імунітет, але й борються з речовинами, що ослабляють захисні сили організму.

Трави і продукти з антибактеріальними властивостями

Перш за все, слід подумати про можливі бактеріях і інших патогенних мікроорганізмах в травній системі, які не дають імунній системі нормально функціонувати. Вживання деяких продуктів повинно посприяти тому, щоб організм був більш захищеним при зустрічі з таким небезпечним вірусом, як Ебола.

Розглянемо найбільш цінні рослини, що володіють антибактеріальними властивостями:

• гвоздика;
• куркума (куркумін);
• ехінацея;
• часник;
• цибуля ріпчаста;
• календула;
• листя журавлини;
• корінь алтея;
• м'ята;
• імбир;
• корінь винограду;
• деревій.

Як можна помітити, більшість з перерахованих вище рослин цілком вільно можна вживати в їжу повсякденно, як окремо, так і у складі різних страв. Причому максимальну вигоду з них можна отримати, якщо вживати їх у вигляді свіжих соків, ефірних масел, чаю на їх основі або готових капсул.

Противірусні рослини та ягоди, що захищають від лихоманки

Якщо у вашому регіоні вже з'явився вірус Ебола і є хоч найменша небезпека, що «зараза» може потрапити і у ваш організм, слід подумати про вживання противірусних рослин і ягід, таких як:

• котячий кіготь;
• ягоди бузини;
• листя оливи;
• корінь солодки;
• лимонник;
• астрагал;
• материнка.

Вищеперелічені рослини можна назвати перевіреними «бійцями» з вірусами, які можуть атакувати організм. Вживати їх слід в якості відварів, настоїв, настоянок або заварюючи як звичайний чай.

Чим можна зміцнити імунітет:

• загальнотонізуючі (астрагал, кора мурашиного дерева, сибірський женьшень, гриб Рейши);
• трави для підтримки печінки (корінь кульбаби, розторопша, корінь лопуха, куркума, жовтий корінь щавлю);
• вітамін D (масло печінки тріски, сонячне світло);
• вітамін C (гуава, вишня ацерола, апельсини, капуста, перець, камю-камю);
• цинк (насіння гарбуза, всі морепродукти, яловичина і всі бобові);
• пробіотики (кефір, йогурти, чайний гриб, яблучний оцет, квашена капуста).

Продукти харчування, що пригнічують імунну систему

На противагу продуктам, які зміцнюють імунітет, наведемо список таких, від яких слід відмовитися, щоб вони ніяк не впливали на роботу захисних сил організму. Винуватцями придушення імунітету є:

• алкоголь;
• цукор;
• соя, кукурудза і пшениця (клейковина);
• молочні продукти;
• борошно (надмірне споживання);
• тваринний білок (надмірне споживання);
• гідрогенізовані продукти.

Крім їжі, негативний вплив на захист організму надає також недолік сонця і вітаміну D, постійні стресові ситуації і вплив електромагнітних випромінювань. Виключивши негативні впливи, і регулярно вживаючи корисну для організму їжу, ваша імунна система буде максимально укріпленої, а значить, стане здатна дати відсіч не тільки вірусу Ебола, але й багатьом іншим захворюванням.

Важливо лише пам'ятати, що перед вживанням перерахованих продуктів слід отримати консультацію лікаря. Саме фахівець зможе провести необхідні обстеження, і підказати, яка їжа буде максимально корисною в конкретному випадку. здоров'я вам!