Сон відіграє одну з найважливіших ролей у житті людини. Середньостатистична людина третину життя проводить уві сні, але найбільше людина спить на початку життя, відразу після своєї появи на світ. Якщо у малюка все в порядку з організмом, його не мучать ріжучі зубки або шлункові кольки - він спить більшу частину доби спокійним міцним сном. Але що робити, коли новонароджений мало спить?
Слід сказати відразу, що змусити малюка спати більше ніж йому хочеться - просто неможливо. Але можна усунути всі фактори, що заважають немовляті повноцінно відпочивати, а також створити умови для міцного і безтурботного сну. Це зовсім не означає, що в будинку має бути гробова тиша, а ходити можна тільки навшпиньки. Малюків рідко дратують домашні звуки. Можна трохи приглушити світло, який заважає заснути. Коли ж немовля засне, бажано вийти з кімнати, так як дитина повинна звикати спати один.
Безтурботному сну немовляти можуть серйозно перешкодити внутрішні подразники, такі як холод, голод, біль або необхідність відригнути повітря. Крім того, малюк погано спить, якщо йому жарко або незручно.
Батькам варто засвоїти, що новонароджена дитина звикла спати тоді, коли цього вимагає його організм. А тому необхідно привчати його спати ночами, а також укладати спати вдень, привчаючи до режиму сну. Гарному і спокійному відпочинку сприяє вечірнє купання. Робити це краще в спокійній тихій атмосфері, що не перезбуджена дитини. А після купання не зайвим буде зробити легкий розслабляючий масаж, приміром з маслом лаванди. До того ж у дитинки повинна бути своя спальна одяг, а спати він повинен не в колясці, а у власному ліжечку.
Педіатри радять сповивати малюка на ніч, причому, разом з ручками. У цьому випадку його власні посмикування рук не будуть відволікати від сну. Світло в кімнаті, де спить малюк, варто приглушити, адже всі малюки ночами відкривають очі, а світло може відволікати їх від сну. Обов'язково варто переконатися, щоб в кімнаті було тепло, так як новонароджений може прокидатися від холоду, якщо сон недостатньо глибокий. Але, між тим, в кімнаті також не повинно бути жарко, а значить варто підібрати оптимальну комфортну для сну малюка температуру.
Але навіть при цьому, малюк все одно прокинеться вночі. Справа в тому, що його організм ще не звик так довго обходитися без їжі, тому батькам доведеться вставати і годувати своє чадо. Щоб робити все швидко і комфортно, батькам варто заздалегідь підготуватися до нічного годівлі та перевдягання дитинку. Якщо малюк знаходиться на штучному вигодовуванні і не потребує обов'язкової присутності матусі, то батьки можуть розподілити нічні чергування. Варто також погодувати дитину безпосередньо перед сном, щоб нічний пробудження було всього лише разовим.
Якщо новонароджений прокинувся серед ночі, відразу ж підійдіть до нього, щоб малюк не відчув себе кинутим і не злякався. У цей час потрібно погодувати його, але не варто розмовляти і грати з дитиною, щоб остаточно не прогнати сон.
Що стосується пози сну малюка, то більшість дітлахів воліють спати на животі, особливо ті з них, хто страждає від газів, так як в цій позі тиск на живіт трохи знімає больовий симптом. Цю позу, до речі, вітають і педіатри, адже малюк в цьому випадку не подавиться під час сну.
Знаючи, як забезпечити своїй дитині всі умови для спокійного і здорового сну, батьки також зможуть повноцінно відпочивати ночами. Дбайте про своїх малюків!
Коментарі
Дописати коментар