Танцювально-Рухова Терапія

Зовсім не секрет, що кінець минулого століття і початок нинішнього відзначені сплеском емоцій і психологічних проблем, які торкнулися велика кількість людей. Лікарі-фахівці відзначають, що величезне значення набувають різні види психотерапії. Зокрема, ефективно зняти наявне перенапруження допомагає танцювально-рухова терапія. Активізація рухових функцій людського організму, подолання гіподинамії створює життєву гармонію і спокій. За допомогою руху і танцю досягається повна взаємозв'язок душі і тіла сучасної людини.

Помилково вважати, що подібний вид терапії - це якесь нововведення. Танець протягом усього часу існування людини був своєрідним джерелом передачі інформації, емоційного настрою, почуттів. Танець допомагав ще стародавнім людям до виникнення мовної форми спілкування.

В даний час багато людей зовсім не звертають уваги на душу, захопившись формою тіла. При будь-якому захворюванні людина відразу приймає лікарські засоби, починаючи лікувати наслідок хвороби, але не причину. При цьому абсолютно не виникає думки, що відчуття нездоров'я багато в чому пов'язане з поганим емоційним станом, відсутністю повноцінного відпочинку. Більшість людей постійно незадоволені власною зовнішністю, формами тіла, тому переводять себе виснажливими дієтами, катують надмірними фізичними навантаженнями. Все це сприймається, як особиста трагедія і призводить до виникнення депресії - причини більшості захворювань. Людині неодмінно слід розібратися в істинних причинах нездоров'я, прислухатися до себе. У цьому питанні неоціненну допомогу можуть надати танцювально-рухові заняття.

Інші люди, навпаки, зациклені на душевних відчуттях, практично ігноруючи сигнали, що посилаються тілом. А адже фізичне тіло деколи здатне передати стан людини значно краще, ніж через прояв емоцій. Наприклад, при сумні людина червоніє, відчуття нервозності перед відповідальним заходом виражається в тремтінні рук, підвищеному потовиділенні, прискореному серцебитті, нав'язливих рухах, частих позивах в туалет. Надлишок накопичених негативних емоцій призводить до крику, істериці, обуренню, бійці. А ось через танцювально-рухову активність відпрацьовуються негативні емоції суспільно прийнятним способом і купуються тільки позитивні емоції.

Танцювально-рухова терапія успішно допомагає подолати такі важкі емоційні стани, як страх перед виниклими проблемами, занижена самооцінка, дозвіл міжособистісних конфліктів, втрата близької людини, згвалтування, серйозні хронічні захворювання. Якщо людина не здатна висловити лікаря власні емоції словами, то психотерапевт пропонує пацієнтові виконати кілька танцювальних рухів під відповідний музичний супровід. Відстеживши основні тенденції руху під музику, досвідчений фахівець може з точністю визначити сутність проблеми пацієнта.

Основоположник тілесної психотерапії доктор Вільгельм Райх зазначав, що скутість, відчуженість людини виникають ще в дитинстві. В результаті накопичуються комплекси неповноцінності. Спонтанні рухи людини при рівному розміреному диханні дозволяють усунути м'язове перенапруження, зняти психологічні комплекси, що заважають спокійного сприйняття дійсності.

Заняття рухової терапією проводяться групами або індивідуально. Все залежить від характеру людини, ступеня його емоційної скутості. Звичайно, групові заняття ефективніше, адже встановлюються міжособистісні відносини. Люди при емоційній підтримці кожного члена групи значно легше коректують власне «Я». А завдання психотерапевта при таких заняттях - допомогти пацієнтові позбутися схильності до внутрішнього перенапруження, надмірної скутості, відчути себе розкутим при оточуючих людях. Однак деякі пацієнти потребують індивідуальних заняттях. Іноді людина не може висловити свої почуття в присутності інших людей.

У недавньому минулому рухові заняття з елементами танцю застосовувалися виключно для лікування хвороб психіки. В даний час при серйозно змінилася життєвій ситуації даний вид терапії вже не використовують в таких вузьких рамках. Танцювальна терапія - прекрасний метод релаксації, набуття здорового життєвого тонусу, встановлення більш тісного контакту між душею і тілом людини.

Тому лікарі-психотерапевти сьогодні звертають особливу увагу на лікувальну музику, адже їх першочергове завдання - турбота про емоційний здоров'я людини.