Чай з імбиром і Корицею Для Схуднення

Бажаючи схуднути і замислюючись про здорове харчування, багато людей звертаються до східних прянощів і роблять абсолютно правильно. Деякі відомі в кулінарії спеції, не тільки додають вишуканий смак страв, але й здатні подарувати людині красу і здоров'я. До цих дарів природи варто віднести імбир і корицю. Чим корисні ці спеції і як приготувати чай з імбиром і корицею, розповімо в даній статті.

Корисні властивості імбиру

В першу чергу, імбир є потужним антибактеріальним і протипаразитарною засобом. У його складі містяться вітаміни A, C, вітаміни групи B, безліч мінералів (кальцій, натрій, залізо, цинк, калій, магній і фосфор), а також 3% амінокислот. Даний склад дозволяє зміцнити імунну захист, уберегти організм від паразитів, очистити кишечник, прискорити обмін речовин, а значить планомірно спалювати жирові запаси.

Корисні властивості кориці

Така спеція, як кориця, має у своєму складі вітаміни групи B, а також вітаміни K, C і PP. З мінералів у ній присутні: залізо, кальцій, цинк, магній, селен, мідь і фосфор. Кориця славиться своїм благотворним впливом на шлунок і всю травну систему. Ці прянощі допомагає засвоєнню корисних речовин, а також виводить токсини зі шлаками. Говорячи про схуднення за допомогою цієї спеції, можна стверджувати, що вона притупляє відчуття голоду і майже в двадцять разів прискорює метаболізм. До того ж кориця знижує рівень холестерину. До речі, ці дві спеції підсилюють дію один одного.

Приготування чаю з корицею і імбирним коренем

Для цього цілющого чаю необхідно взяти літр кип'яченої води, 1 ч.л. кориці, а також 3 ст.л. перетертого імбиру. Спеції необхідно відправити в термос, після чого залити літром кип'яченої води. Закривши термос, чаю варто дати 2:00 настоятися. Пити його варто по чашечці, вранці, а також увечері перед їжею.

Чай з корицею, медом, імбиром і яблуком

Розглянутий чайок можна урізноманітнити, додавши до нього смачні, а головне, корисні інгредієнти. Для цього на літр окропу необхідно взяти 3 см свіжого імбирного кореня, 2 палички кориці, 2 ч.л. меду і одне яблуко. Очистивши імбирний корінь, його потрібно нашаткувати тонкими кружальцями, а яблуко промити і, позбавивши від шкірки, нарізати тонкими скибочками. Помістивши часточки яблука, кружечки імбиру і корицю в заварник, варто залити їх окропом і залишити на десять хвилин. Додавши до теперішнього чаю пару ложок меду, його можна вживати між трапезами.

Протипоказання кориці та імбиру

Насолоджуючись смачним чайком і худнучи при цьому, не забувайте, що деяким дані спеції протипоказані. Приміром, корицю не варто вживати при вагітності. Дами «в положенні» в цьому випадку можуть мучитися від головних болів, а надмірне вживання цієї спеції може загрожувати проблемами з печінкою. До того ж лікарі не рекомендують вживати корицю при нервовій збудливості, схильності до кровотеч і гіпертонії.

Що стосується імбиру, то вживати цю спецію протипоказано при пухлинних процесах, при гастриті або виразковій хворобі, колітах, ентеритах і захворюваннях печінки. Геморой з кровотечами, жовчнокам'яна хвороба, гіпертонія, ішемічна хвороба серця, а також передінфарктному і постінсультні стану, також є протипоказаннями до вживання імбиру.

Відгуки дієтологів

Чай з імбиром і корицею істотно прискорює метаболізм і сприяє очищенню його від шлаків. У цьому плані він дійсно сприяє схудненню. Однак, на превеликий жаль, налагодивши раціон харчування, але, не займаючись спортом, домогтися видимих ​​результатів в схудненні буде досить важко. Даний чайок є, швидше, допоміжним засобом позбавлення від зайвих кілограмів. Здоров'я вам і красивої фігури!