Вода - джерело життя будь-якого живого істоти на землі. Без неї не зможе прожити жодна рослина, навіть людина на 70% складається з води. Всім відомо зі шкільних уроків хімії, що звичайна вода (окис водню) - це безбарвна рідина абсолютно без запаху. Вода являє собою хімічну сполуку двох газів - легкого водню і більш важкого кисню. У газоподібному стані вода стає паром, а в твердому - льодом.
Вода не володіє ніякою енергетичною цінністю. Калорійність води абсолютно відсутній і дорівнює 0 кілокалорій. Тому лікарі-дієтологи рекомендують при дотриманні дієти використовувати в якості напою саме воду. При тривалому утриманні вживання їжі і голодуванні вода ненадовго дозволяє заглушити сильні напади голоду. При жорсткій дієті трохи підігріта вода корисна для голодного шлунка перед сном. Існує навіть спеціальна дієта, заснована на вживанні води, яка не має кілокалорій.
Питна вода, що використовується для життєдіяльності людини, повинна відповідати певним нормам, суворим стандартам, інакше цілюща волога стане причиною поширення небезпечних інфекційних захворювань. Повна відсутність калорійності води характеризує її безсумнівну користь. Щоденне вживання води необхідно для підтримки здоров'я людини, вона надає незамінне вплив на клітини шкірного покриву, ефективно запобігає сухості, живить шкіру зсередини, омолоджує організм.
Вода забезпечує нормальне функціонування нирок, адже цей життєво важливий орган є природним фільтром організму людини. Вода виводить з людського організму токсини, шлаки. Звичайна вода впливає на діяльність всіх органів і систем, тому людина ніколи не замислюється про калорійність води. Недарма воду називають цілющою вологою.
Дивно, що часом людина не усвідомлює всю важливість води. Лікарі-фахівці вважають, що щоденне вживання 5-ти склянок звичайної води рятує людину від ризику виникнення захворювань серцево-судинної системи, на 70% знижуючи можливість виникнення інфаркту. Ця цілюща рідина є природним джерелом для «змащення» суглобів та м'язів організму людини. Наприклад, спортсменам рекомендується вживати воду до і після серйозних фізичних навантажень.
Цікаво, що при калорійності води, що дорівнює абсолютному нулю, вона є рідиною, здатної відновити енергію людського організму. Людина протягом доби через потовиділення, сечовипускання втрачає природним чином кількість рідини, рівне приблизно 10-ти склянках води. Зневоднення викликає сильні головні болі, м'язові спазми, судоми. Неодноразово зазначалося, що нестача вологи в організмі людини робить його вкрай дратівливим, впливає на концентрацію уваги, знижує ефективність функціонування всіх основних органів і систем людського організму.
Звичайна вода винятково важлива для нормальної роботи травної системи. Вода не тільки запобігає стійкі запори, вона бере активну участь практично у всіх хімічних процесах, що відбуваються в шлунково-кишковому тракті. Також ця життєдайна волога - потужний захисник організму людини від небезпечних вірусних та інфекційних захворювань, адже зневоднення призводить до істотного зниження імунітету.
Вода - це надійний природний температурний регулятор організму будь-якої людини. Недарма біля ліжка хворого доктора кажуть: «пийте побільше рідини». Враховуючи нульову калорійність води, одним з її найважливіших позитивних якостей є здатність ефективно спалювати жировий прошарок. Коли витрачається значна кількість енергії і калорій, потрібно підвищений вміст споживаної води. Процес потовиділення - яскраве підтвердження цьому. Через потові залози і пори організм людини покидають не лише токсини, шлаки, але також жир, шкідливі, небезпечні бактерії.
Таким чином, підраховувати калорійність звичайної води немає ніякого сенсу. Тому сміливо вживайте її в необхідній кількості. Але пам'ятайте - надмірне вживання води також небажано, як і нестача рідини. Вода завжди буде на сторожі вашого здоров'я. Бережіть воду!
Коментарі
Дописати коментар