Масаж Ніг Для Дітей

Але не всі мами наважуються робити масаж своїй дитині самостійно. Багато хто з них наймають фахівця, вважаючи, що його руки набагато краще впораються з цим завданням. Повірте, це не так. Профілактичний масаж для свого малюка ви цілком в змозі зробити самі. Це не так вже й складно. Якщо ви не знаєте, з чого починати, перегляньте спеціальну літературу або попросіть професіонала показати вам основні прийоми.

Сьогодні ми детальніше розглянемо масаж ніг для дітей. Профілактичний масаж відмінно зміцнює м'язів ніг дитини. Ноги масажувати особливо зручно, тому що при цьому малюк лежить на спині, а в такому положенні вони люблять перебувати найбільше. Масаж ніг для дітей слід починати з розігріву м'язів. Перед масажем простежте, щоб у вас на руках не було ніяких предметів (браслетів, перснів), щоб не поранити шкіру дитини. Також не забудьте зігріти руки.

Для масажу ніг наводиться таке вправу: підніміть ніжку малюка так, щоб вона була перпендикулярна поверхні, на якій лежить дитина. Обхопіть правою рукою стегно дитину так, щоб воно виявилося між великим та іншими пальцями руки. Таким чином робіть легкі погладжування в напрямі від стегна до стопи, поступово збільшуючи швидкість і тиск рукою. Стопу масажувати не потрібно. Як тільки ви дійдете до неї, повертайтеся до вихідного положення. Так проробити потрібно 5-6 разів.

Наступна вправа масажу ніг для дітей направлено на зміцнення м'язів гомілки і стегон: покладіть праву руку на стегно малюка, а другу - на ікру ноги. Легко натисніть на них і робіть такі рухи, які нагадують руху, скоєних при вичавлюванні мокрого білизни. Так виконайте 3-4 рази.

Третя вправа відмінно зміцнює м'язи стопи: візьміть стопу дитини в праву руку, а лівою рукою ніжно робіть плавні рухи пальцями по стопі, щоразу починаючи від п'яти.

Однією рукою тримаючи малюка за стопу, іншою рукою робите руху, немов ви чистите морквину (різкими короткими рухами). Це також зміцнює м'язи стопи.
  На підошвах ніг є безліч важливих точок, впливаючи на які можна вилікуватися від багатьох захворювань. Подушечками пальців натискайте на всі ділянки підошовної сторони стопи, щоразу змінюючи натиск. Так пройдіться 3-4 рази.

Пальці ніг теж потребують масажі. Пальцями правої руки спочатку пройдіться по ним, злегка погладжуючи, а потім зробіть трьома пальцями (великим, вказівним і середнім) растирающие руху.

Наступна вправа дозволяє поліпшити роботу суглобів стопи: візьміть стопу дитини так, щоб ваші пальці правої руки притримували пальці ніг малюка, а ліва рука знаходилася на суглобі. Робіть кругові рухи спочатку в одну сторону, потім в іншу.

Тепер однією рукою візьміть дитину за п'яту, а іншою рукою - за колінний суглоб і робіть невеликі кругові рухи в обидві сторони. Ця вправа покращує рухливість суглоба коліна.

Підніміть ніжку дитини, тримаючи її за кісточку долонями обох рук, і робіть рухи, що розтирають, як при видобутку вогню за допомогою паличок. Так пройдіться по нозі 2-3 рази.
  І остання вправа: покладіть обидві свої руки під попку дитини і погладьте її. Після цього зчепіть в замок руки і пройдіться по всій поверхні задньої сторони ніжок, починаючи від попки і закінчуючи на стопах. Цю вправу необхідно для того, щоб розслабити напружені м'язи.

Закінчити масаж ніг для дітей потрібно легкими рухами погладжують.