Особливості дієта матері при запорах

Коли молода мама починає годувати свого малюка грудьми, особливу увагу необхідно приділяти її дієті і вибору раціону харчування. Адже новонароджений малюк отримує необхідні для його росту і розвитку вітаміни, мікроелементи та інші корисні речовини тільки з молока матері. Ну а в разі виникнення будь-яких складнощів, таких як діатез, запори або коліки, можна коригувати раціон харчування мами, щоб полегшити стан малюка. Таким чином, дієта матері при запорах або діатезі може стати ефективним рішенням у боротьбі з цими недугами.

Загалом-то, запори не часто бувають у новонароджених малюків, які перебувають на грудному вигодовуванні. Якраз навпаки: переважно малюки страждають від занадто рідкого і занадто частого стільця. Однак, якщо ваш малюк занадто тужиться при дефекації, при цьому сам процес дефекації відбувається у нього досить рідко (раз на 2-3 дні), тоді дійсно, швидше за все, він страждає від запору. При цьому, якщо у вашого малюка нормальна консистенція калу, а також не спостерігається кровотеч і болю, швидше за все ситуацію можна вважати нормальною. Ну а іншому випадку, вам необхідно здатися лікаря для встановлення точного діагнозу.

За допомогою дієти годуючої матері при запорах у малюка можна істотно знизити прояви недуги і налагодити стілець. У першу чергу, необхідно виключити з раціону всі продукти, які мають в'яжучу дію. Це багато молочні продукти, жирні продукти і продукти, що викликають газоутворення. Також, важливо виключити з раціону продукти, що містять нерозчинну клітковину, в тому числі сирі овочі і фрукти. Крім того, необхідно уникати вживання будь-яких продуктів, потенційно викликають алергію, таких як цитрусові фрукти або їх соки, різні тропічні фрукти, які не ростуть в наших широтах, і так далі.

Ну а якщо навіть такі зміни не допомагають впоратися з ситуацією, і малюк раніше страждає від неможливості нормально виводити кал з організму, можна спробувати урізноманітнити дієту годуючої матері при запорах у малюка різними проносними продуктами або напоями. Наприклад, відмінними проносними властивостями володіє чорнослив, тому вживання компоту з сухофруктів з чорносливом може мати непогані ефекти. Для більш радикального стимулювання виведення калу, мамі можна вживати кілька ложок відвару чорносливу в день, або ж можна додати в її раціон харчування різні рослинні масла.

Нарешті, крім змін в раціоні харчування, можна також спробувати застосовувати різні хитрощі для того, щоб допомогти малюкові полегшити виділення калу. Зокрема, вважається, що запори можуть провокуватися тим, що малюк змушений звільнятися від калу, будучи в лежачому положенні, що не сприяє частому звільненню кишечника. Таким чином, можна допомогти вашому малюку, піднімаючи його періодично у вертикальне положення. При цьому, безсумнівно, потрібно не забувати і про дієту годуючої матері при запорах. Якщо вам потрібно консультація або допомога фахівця при виборі продуктів для такої дієти, зверніться до спостерігає вашого малюка лікаря або до дієтолога.